Il mio approccio di psicoterapia è per definizione “breve”, “focale”, in quanto la terapia ruota intorno ad un tema focale, “integrato” in quanto vengono utilizzate tecniche derivanti da vari approcci.
Attualmente il mio approccio psicoterapeutico è in evoluzione e sta acquisendo un taglio strategico, grazie al Master di Psicologia Clinica Strategica che sto svolgendo con l’equipe del maestro Giorgio Nardone, fondatore insieme a Paul Watzlawick del Centro di Terapia Strategica di Arezzo, direttore del della scuola di specializzazione in Psicoterapia Breve Strategica, psicologo e psicoterapeuta, didatta e coach in Italia e nel mondo, nonchè autore di numerosissimi saggi tradotti in varie lingue.
La psicoterapia breve: te la spiego in 8 punti
Ma veniamo al termine “breve”: attraverso questo articolo voglio spiegarti perché il mio approccio psicoterapeutico viene definito tale e quali sono i suoi vantaggi.
Lungi dall’essere sinonimo di scorciatoia o di presa in carico superficiale ed approssimativa, la psicoterapia che utilizzo con i miei pazienti è breve in quanto è da subito orientata all’essenziale e a ciò che il paziente necessita nel qui ed ora, ovvero risolvere il problema portato in seduta.
Nello specifico, il mio approccio psicoterapeutico è breve perché….
- Viene previsto a monte un numero definito di sedute svolte le quali il paziente avrà un netto miglioramento della sua condizione psicologica.
- È breve in quanto il focus di lavoro è declinato principalmente nel tempo presente: non viene quindi indagata, come nella maggior parte degli approcci terapeutici, l’anamnesi ovvero la storia passata del paziente, facendo guadagnare già parecchie sedute. Perché? Te lo spiego al punto successivo!
Psicoterapia breve: la strategia fa la differenza!
- Il mio approccio di psicoterapia è breve perchè è strategico: l’indagine psicoterapeutica non è volta alla ricerca delle cause del problema portato in seduta dal paziente, ma sui meccanismi che mantengono il problema. Il principio è quello per cui, se c’è un problema che persiste, significa che vi sono delle tentate soluzioni che lo alimentano.
- Se stessi per affogare, vorresti che ti tirassi fuori dall’acqua allungandoti il mio braccio (soluzione) oppure vorresti sapere perché sei finito in acqua? La ricerca delle cause spesso fuorvia dalla soluzione del problema, e di certo, non la raggiunge. Inoltre, per quanto riguarda i processi e le relazioni umane è da considerare che la causalità che spiega gli eventi è tutt’altro che lineare, ma è invece, circolare. Vi è quindi una multifattorialità, e a fronte di questa, diviene difficile e soprattutto non dimostrabile cosa abbia causato cosa.
La psicoterapia breve: niente di più niente di meno di ciò che ti serve adesso
- È breve in quanto non servono tante sedute per rompere e far collassare su se stessi anche i meccanismi più strutturati e durevoli su cui si basano disturbi invalidanti, come la patologia da attacchi di panico e il disturbo ossessivo compulsivo. Anzi, più il problema è complesso e sembra irrisolvibile e meno tempo sarà necessario per risolverlo. Per farlo utilizzo protocolli scientificamente validati e pertanto riproducibili su medesime classi di problemi.
- Il metodo utilizzato è quello del problem solving, per cui se vi è un problema, vi è anche una soluzione, raggiungibile attraverso step ben definiti, contestualizzati in vere e proprie “prescrizioni comportamentali” da una seduta all’altra. E se non c’è una soluzione, allora è un dato di fatto.
- Breve sì..ma a lungo termine! La psicoterapia breve prevede follow up cadenzati a 3-6 e 9 mesi successivi alla risoluzione del problema: accertarsi che i risultati ottenuti si mantengano nel tempo è di fondamentale importanza in questo approccio!
- La psicoterapia breve si posiziona su un continuum che va dal polo della psicoterapia a singola sessione, al polo della psicoterapia breve a lungo termine, dove, a seconda del problema portato dal paziente, può essere necessaria una sola singola seduta, oppure una psicoterapia breve che continua a spot cadenzati nel tempo per monitorare e consolidare il cambiamento.
Il mosaico è metafora dell’insieme di tecniche e strumenti terapeutici che utilizzo in seduta, che sono tra loro differenti ma coerenti in quanto strategicamente orientati all’obiettivo della risoluzione del problema.
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Laura Volontieri Psicologa Psicoterapeuta Legnano (Mi).
